エネルギッシュな人とは？意味や特徴・どうすればなれるのかも紹介
更新日：2024年10月23日
感情豊かに振る舞う
エネルギッシュな人は、感情表現が豊かです。
楽しいことは楽しい、悲しいことは悲しい、と感情を表に出せます。
特に、楽しいといったポジティブな感情を惜しみなく表現するので、周囲に明るい人と思われているでしょう。
ネガティブな感情を周りに発散するのは、良い印象を持たれないので、スポーツで発散するなど気を付けると良いでしょう。
生活にメリハリをつける
エネルギッシュな人は、常に動いているというイメージがあるかもしれませんが、そうではありません。
自分が本当に力を発揮するときのために、コンディションを整えることも大切です。
本当に動きたい時のために、休むべき時は休むという、メリハリのある時間の使い方が必要です。
運動をする
エネルギッシュな人は、習慣として運動を取り入れています。
日々の生活の中で、良いこともあれば気分が落ち込むこともあるでしょう。
けれど、気分がネガティブになったときや、ちょっと心が疲れた時に、体を動かして上手にストレスを発散しています。
運動すると、血の巡りが良くなり、脳が働き、体がよく動くようになると、固執した考えから解放されて、柔軟な発想もしやすくなります。
体の調子によって、心も前向きになるので、動くことを習慣化するのは良いでしょう。
目標を決める
エネルギッシュな人は、常に何かしらの目標を持っています。
自分のスキルをあげたい、収入をあげたい、といった割と長期的な目標もありますが、もっと短期間の「今日は〇〇するぞ」といった目標を持つことが大事です。
目標があることで、活力のある一日を過ごせます。
今日できそうなことを今日やる、毎日小さな目標達成を繰り返すことが、自己肯定感をアップさせてくれるでしょう。
言葉と行動を一致させる
自分の口から出た言葉を大事にすることも重要です。
言ったことをやる、ということは、発した言葉に責任を持つということです。
嘘をつかず、責任をもって行動していると、周りからも実行力のある人として認められ、信頼されるようになります。
また、自分に対しても、言ったことはやれるという自信を持つことに繋がります。
エネルギッシュな人といると周りは疲れる？
ネガティブな思考に引っ張られがちで、すぐに動けないタイプの人にとっては、エネルギッシュな人は自分と違い、一緒にいると疲れると感じるかもしれません。
あまりにも自分と違ったり、自分のペースが乱されてしまったりすると、エネルギッシュな人のことを態度が大きくて面倒くさい人と思うこともあるかもしれません。
エネルギッシュであることは魅力的ですが、周囲を無理に巻き込んで迷惑をかけないように気を付けましょう。
前向きな気持ちを大切にエネルギッシュな人になろう
ここまでエネルギッシュな人の特徴や、エネルギッシュな人になるための方法を紹介してきました。
本当にエネルギッシュな人になりたいと思えば、行動を変えていくことでなれるでしょう。今はネガティブ思考だという人でも、行動を変えていくことでポジティブ思考に変化することも珍しくありません。
エネルギッシュな人は、ただ能天気で元気というわけではありません。自分の力を信じて、行動を起こしているのです。
明るく豊かな毎日を過ごすために、まずは自分の行動を変えてエネルギッシュな人を目指してみてください。
初回公開日：2022年08月12日
記載されている内容は2022年08月12日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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