身だしなみの整え方・チェックリスト・身だしなみを整える効果
更新日：2024年06月21日
社会人向けの標語
『清潔・機能性・調和』
出典: http://www.j-manner.com/service/cat41/post-3.html |
NPO法人日本ビジネスマナー協会では身だしなみの原則として「清潔」「機能性」「調和」の3つを掲げています。指導される側だった学生時代とは違い、社会人になると自ら判断して行動しなければならないことや、自らが指導する立場であることが基本です。身だしなみについて「教えてもらえなかったからわからなかった」では済まされないのが社会人です。
身だしなみの基準に迷ったら「清潔感があるか否か」「機能性があるデザインか」「場所の雰囲気と調和がとれているか」という3つの視点から考えてみましょう。日頃の身だしなみだけでなく、個人の感性に頼る部分が大きい化粧の度合や私服勤務の服選びなどで迷ったときに参考にしたい標語です。
身だしなみのチェックリスト
身だしなみを整える時間帯は起床後の忙しい時間帯であることが多いです。慌てているとチェック漏れが起きて身だしなみを整えられないことがあります。身だしなみは一箇所ではなく複数個所を同時にチェックしていくことが基本です。一度に整えようとすると漏れが多くなるため、頭部、細部、服装というように部分ごとに分けてチェックしていくと漏れが少なくなります。
また「ヘアスタイルよし」「爪よし」というように声を出して一箇所ずつ確認していくと確認漏れを防げます。毎回声を出して確認するのが大変だと感じるなら、つい忘れてしまいがちな箇所だけでも声出し確認をしましょう。
髪の毛
ヘアスタイルは多くの人にとって目につく部分です。ヘアスタイルが似合っているかという問題も重要ですが、清潔感があるかどうかという点が最も大きなポイントです。具体的にチェックすべきポイントは「寝癖はないか」「フケが落ちていないか」という点です。寝癖がつき放題の頭は、自己管理ができていないイメージがわきます、また、フケが落ちていると不衛生ですし体調管理ができていない印象を与えることがあります。
次に重要な点が、場に適したヘアカラーやヘアスタイルをしているかという点です。奇抜な色のヘアカラーはおしゃれかもしれませんが、場の雰囲気に合わない場合もあります。また、飲食店に勤めているのに長い髪をたらしていては不衛生です。男性の場合は髪が伸びすぎる前にこまめにカットし、女性の場合は長すぎる髪はまとめてすっきりさせましょう。
化粧
社会人の女性は化粧をすることが大事です。いくら素肌に自信があってもまったく化粧をしない状態は失礼にあたることがあります。かといってこってりと化粧をすることもおすすめしません。さじ加減が難しい部分ですが、迷ったら周囲の雰囲気に合わせることが大事です。ベースメイクをしっかり目に行ない、ポイントメイクの色使いを抑えると効果的です。いわゆるナチュラルメイクを目指すと、オフィスに相応しいメイクとなります。
化粧をしないと顔色が悪く見え清潔感に欠ける印象を持たれてしまうことがありますが、ケバいメイクはしないようにしましょう。オフィスでは学生時代のような盛ったアイメイクをしていると学生気分が抜けていないと思われてしまいます。つけまつげやカラコンなどは避け、もともとの顔立ちを活かしたメイクをこころがけましょう。
ひげや鼻毛
ひげは鼻毛のお手入れは身だしなみを整える際に重要なポイントです。無精ひげが生えている状態は見苦しいですが、剃り跡が青くなっている状態もあまり見た目がいいものではありません。お手入れをする頻度はひげの濃さによって変えることが原則ですが、サービス業や営業職の人はできるだけこまめにお手入れをすることをおすすめします。
鼻毛のお手入れは専用のカッターを利用すると便利です。毛抜きで無理に抜こうとすると毛穴が炎症を起こす恐れがあるため専用のハサミやカッターを使用しましょう。鼻毛は手前をカットすれば十分です。奥までお手入れし過ぎると鼻の粘膜を傷付けてしまったりウイルスやほこりなどの侵入を許しやすくなるため注意しましょう。
歯
美しい歯は笑顔の自信を深めます。タバコをよく吸う、あるいはコーヒーや紅茶をよく飲む人は歯に着色汚れがついてしまうことがあるため、積極的にお手入れしましょう。丁寧にブラッシングし、フロスで隅々まで食べかすを掃除するだけでなく歯の着色汚れにも目を向けたお手入れをすると清潔感がアップします。歯の着色汚れを落とすには研磨剤が含まれていないホワイトニング専用歯磨き粉の使用がおすすめです。
歯が汚れるメカニズムは単純です。歯の表面にはエナメル質があります。エナメル質の表面の汚れであれば市販のホワイトニング歯磨き粉でも比較的簡単に落とすことができます。ホワイトニング用の歯磨き粉では落ちない歯の深い部分の汚れが気になる人は、歯科医でクリーニングしてもらうことをおすすめします。
指先などの細部も重要
ビジネスシーンにおいて指先は名刺交換や握手などを交わす際によく注目される部分です。書類の重要事項を指で指し示したとき、爪が伸びた指先では清潔感に欠けます。爪やすりでこまめに長さを調整することがおすすめですが、面倒な場合は爪切りで短くカットしてもいいでしょう。単に長さを短く整えるだけでなく、爪磨きで表面を軽く磨くとツヤのある爪に整えられます。
職場によっては一切ネイルができない場合もありますが、ネイルカラーがOKな職場では女性はネイルカラーをする場合もあるでしょう。オフィスでネイルカラーをする場合は、相応しいカラーやデザインを選ぶことが大切です。血色をアップさせてくれる落ち着いたピンク系や指先を長く見せてくれるヌードカラーがおすすめです。
衣類のシワや汚れ
初回公開日：2017年10月07日
記載されている内容は2017年10月07日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
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