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心を開く方法や心を開く言葉・人が心を開く相手の共通点

更新日:2022年05月24日

人間は完璧ではありません。誰しも傷つくことを恐れます。大きな傷を負った人は自分の殻に閉じこもってしまいがちになります。以前のように笑ってほしい、以前のように付き合っていきたいとお悩みの方はいませんか。人が心を開く時には言葉やアクションなどの「鍵」があります。

自分の殻に閉じ籠る人たち

人は、精神的に何か大きな傷を負ったり、人に裏切られ続けたりすると、自然と自己防衛本能が働き、自分の殻に閉じこもりがちになってしまいます。

そうして、誰にも心を開くことができないまま、他人なんて「信用できない」と決めつけて現実世界の人間関係を遮断してしまいます。自分の殻に閉じこもる人たちは、傷つき疲れきってしまっても誰かに責任を押し付けたりしません。ひたすら自分を責め続けます。

そんな自分の殻のなかで閉じこもって自分を卑下したり、自分を低く見ている人たちと出会ってしまったら、「なんとかして心を開いてほしい」と思いませんか。

個人差にもよりますが、人が心を開く時には必要な言葉とアクションがあります。

心を開く方法

一度心を閉ざしてしまった人の心を開くことは簡単なことではありません。心を閉ざしてしまった人たちも元はとても素敵な人で交友関係や恋愛面においてうまくいっていたでしょう。そんな人たちに「どうしてもお近づきになりたい」「もっと親しくなりたい」と思っている人は多いでしょう。

以前はあんなに明るくて活発的だった人が急に人柄が変わってしまったというケースに直面している人はいませんか。心を開く方法は、本人の努力も大切ですが、周囲のサポートが重要です。

家族

「あの子はどうしてしまったの」「あんなに元気な子だったのに」ご家族の方は心配することでしょう。しかし、「どうしたらいいのかわからない・どう接したらいいのかわからない」そんな状態でむやみに言葉を放ったり接触したりすることは御法度です。

それらは本人にとっては「要らぬ刺激」でしかなく、家族に心を開く心かますます自分の殻に閉じこもってしまいます。何も話してくれなくなります。

そっと寄り添い、以前のような接し方を続け、「何があったのか」「こんなことで傷ついている」と本人が口を開くようになるまで待ちましょう。本人は家族に気づいてほしい、痛みを分かち合ってほしいと感じています。

自ら話してくれるようになったら、「そんなことがあったんだね、つらかったね」と受け入れてあげましょう。

交友関係

人間関係において最も難しいであろう問題は交友関係です。育ってきた環境、今までしてきたことが全く違う人と関係を一から構築していくのですから当たり前です。

親しい友人の様子が変わったり、以前のような付き合い方をしてくれなくなったからといって、問い詰めたり怒ったりしてはいけません。心を開く方法して、本人の意思で何があったのか話せる環境を作りましょう。

何か大きな傷を抱えた上で、質問攻めされることはとても苦痛なものです。自分はまだ話すことができないと感じている状態の時に質問攻めをしてしまいますと、「話したくない」という気持ちが膨らんでいきます。

何があったのか聞かないで、いつもと同じように接してあげましょう。もちろん、優しさや気遣い、思いやりを忘れてはいけません。心を開くには、本人が「居心地が良い」と感じる環境・状況を作ることが大切です。

恋愛

「恋人の様子が以前と全く違う」とお悩みの方はいませんか。恋人はパートナーであるため、家族ほどに大切な存在だと考えている人は少なくありません。

そんなパートナーの異変を素早く感じ取ることができるのは、あなたがパートナーであるからです。日頃からの表情や生活スタイルなどを把握した上で「何かおかしい」と感じたら、まずは二人っきりになってゆっくりできる時間を作りましょう。

パートナーが傷ついている原因に心当たりがあったとしたら、まずは本人が話しやすいように、自分も同じ経験をしたことがあると、赤裸々に話しましょう。傷を抱えているとき、自分から話すことはたやすいことではありません。

あなたが話しをすることによって、「実はこんなことがあったの」と話しやすくなります。自分がまず体験した話しをすることは心を開く方法として有効な手段です。

心を開くことに関する本の紹介

人の心を開く方法はいくらあったとしても実践しようにも失敗してしまった、また、心を開く方法を探しているという人たちに、心を開くことについての本を紹介します。

人の心をひらく技術(小松成美)

「人の心をひらく」として、技術的なことが書かれていますが、単なる参考書ではありません。さまざまな経験、苦しみ、悩み、それらの中から選ばれて私たちに伝えてくれている貴重な逸話です。

「人の心をひらく技術」の著者である小松成美さんにはその能力があって人の心を開けるのでしょう。この本を読んだからとうって、すぐに人の心を開かせることはできないでしょうが、小松成美さんの「心をひらく技術」を少しでも習得できるのではないでしょうか。

心を開く言葉の共通点

どんな言葉をかけたらいいのかわからないとお悩みの方は多いでしょう。心を開く言葉には共通点があり、それさえつかめば人が心を開くようになることもありえます。

「無理に話は聞かないけれど、話したくなるまで待ってるよ」
これは相手が話したくない、まだ話せる状態でない時に使いましょう。「無理に聞かない」という言葉と「待ってる」という言葉で安心感を覚えますし、心にゆとりを持つことができます。

「いつでも味方だよ」
ストレートな言い方になりますが、精神的に弱っている時はこの言葉ひとつで心を開くキッカケになります。

例をあげてみましたが、心を開く言葉には、「焦らせないこと」「味方であること」「無理矢理話しを聞き出そうとしないこと」が共通しています。確かに、無理に質問攻めをされたり、話しを聞き出そうとされたりするのは辛いですし、味方であることを伝えてもらうだけで「一人じゃない」ということが実感できます。

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初回公開日:2017年11月12日

記載されている内容は2017年11月12日時点のものです。現在の情報と異なる可能性がありますので、ご了承ください。
また、記事に記載されている情報は自己責任でご活用いただき、本記事の内容に関する事項については、専門家等に相談するようにしてください。

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