はけ口がないときのストレスの対処法・はけ口の作り方｜悩み

親

親は子供のはけ口になることを当然とせずに、怒鳴ったり八つ当たりされたりすることが余りに頻繁で内容もひどい場合は毅然とした態度で拒否しましょう。何でも聞いてあげることが優しさではありません。ダメなことはダメだと教えてあげることが、子供に対する本当の優しさではないでしょうか。

子供が怒ったりしない時は、きちんと話を聞いてあげてましょう。子供も誰かに愚痴を言ったり、悩みをぶつけたり、怒りをぶちまけたりしないとストレスがたまってしまいます。怒らずひたすら愚痴る時は、ただ聞いてあげましょう。すっきりさせてあげると、子供もまた新たな気分で明日を迎えられます。

人に迷惑にならないはけ口ならOK

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誰もが悩み怒り苦しみながら毎日を過ごしています。我慢ばかりしていれば、爆発することもあるでしょう。あまりに無理をし過ぎれば、変な方向に暴発してしまう危険もあります。そうならないために、たまには何らかの形で感情を吐き出さないといけません。

しかし、誰かに当たったり、一方的に感情をぶつけたりするのは、された側からすれば迷惑以外の何物でもありません。それは一人の人間としてダメな行為と言えます。

他人の迷惑にならないはけ口の手段や吐き出す方法を、自分でいろいろと模索してみてください。他人の迷惑にならない方法であれば、自分自身も気にせずに発散できます。発散して、また頑張ってみて下さい。