「就業中」の意味と使い方・ルール｜傷害保険/禁煙/居眠り
更新日：2024年07月21日
胸式呼吸のやり方
胸式呼吸のやり方は、鼻から空気を吸って口から吐く事でできます。腹式呼吸に比べちょっと難しい呼吸法ですので、慣れるまでは自分の胸とお腹に手を当てて、胸で呼吸ができているのかを確認しながら行いましょう。
胸式呼吸のコツは、お腹をひっこめた状態を意識する事です。お腹をひっこめないためには背中を伸ばす必要があるので、しっかり背筋を伸ばしてお腹と胸を意識しながら鼻で呼吸を行いましょう。慣れるまでは難しい胸式呼吸ですが、慣れてくれば眠気を飛ばしてくれるので、練習してみましょう。
15分の昼寝を取ろう
もう一つあくびや眠気を止める方法に昼寝があります。昼寝と言ってもがっつり寝てしまう昼寝ではありません。15分程度の短い昼寝です。眠気の原因に脳の疲れがあります。起きている間は脳は常に活動しているため、それが眠気として表れます。そこで、脳の疲れを取るために食後に15分程度寝てみるのも良いでしょう。
寝る場合は横になると深い眠りに落ちてしまうので、必ず机の上に腕を使って顔や頭を支えます。腕を使って枕を作って寝るだけです。ここで気を付けてほしいのが、20分以上は寝てしまうと眠気が強くなるので、アラームなどを使って時間を決めて昼寝を行いましょう。
覚醒しやすくするために昼寝前にコーヒーを飲んで昼寝をすると効果があがるので、ぜひやってみると良いでしょう。
就業中の事故は自分から労災を申請しよう
今回は、就業中の意味と使い方と就業中の事故の扱い方・就業中の労災保険や傷害保険について紹介してきました。就業中という言葉の意味と使い方では、就業中とは仕事をしている事や、出勤して仕事をしている状態などを差す言葉だとわかりました。就業中の使い方ですが、会社内の掲示物や注意書きなどで使われる事が多い言葉だとわかりました。
就業中に事故に遭った場合は、労災保険や傷害保険と呼ばれる保険を申請する事で、怪我の治療費や休業時の手当を支給してもらえることがわかりました。労災は自分から申請しないと会社は申請してくれません。もしも就業中に怪我してしまった場合は、労災申請をしましょう。労災申請は、労働者のための権利なので気軽に利用しましょう。
初回公開日：2018年04月18日
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