食べるのが遅い人に共通する性格・心理とは？原因や対処方法も解説
更新日：2024年04月21日
食べるのが遅いことのデメリット
食べるのが遅いことは、さまざまな場面で影響することがあります。具体的にどのようなデメリットがあるのかを理解しておきましょう。ここでは、食べるのが遅いことのデメリットを3つ紹介します。
時間が足りない・食後に休めない
職場や学校の休み時間に食事をすることは多いと思いますが、食べるのが遅いと時間が足りなくなってしまい、食後の時間を有効に活用することができません。時間に制限がある場合には、食べるのが遅いことが原因で食べ物を残さなければならない可能性もあります。
また、仕事や学校でなく友人と遊ぶときや、自分一人のときでも、食事に時間がかかると次の予定に進めないなどのデメリットが出てくるでしょう。
相手を待たせてしまう
誰かと一緒に食事をする際、食べるのが遅いことで相手を待たせてしまうかもしれません。時間に余裕があるときなら良いかもしれませんが、次の予定があり、時間が限られているときなどには、相手の大切な時間を奪ってしまう可能性もあります。
食事本来の味を楽しめない
食事は温かい状態や冷えた状態など、適切な温度で食べることで本来の美味しさを楽しめるでしょう。しかし、食べるのが遅いと温かいものが冷えてしまったり、冷えていたものがぬるくなってしまったりと、本来の美味しさを味わえなくなってしまいます。
食べるのが遅い人の効率的な対処法
食べるのが遅いことで悩んでいる人や、本人は食べるのが遅いことに気づかず周りに影響が出ている場合、何かしらの対応をしていく必要があります。ここでは効率的な対処方法を4つ紹介します。
食事に集中できる環境で食べる
まず大事なのは、食事に集中できる環境で食べることです。テレビやスマートフォンを観ながらのながら食べをやめ、比較的静かで集中できる場所を選びましょう。また、会話は食後にして、目の前の食事に意識を向けるような工夫も大切です。
それでも注意が逸れ、食べるのが遅いようであれば、周りの人が促してあげましょう。
食事の量を少し減らしてみる
食事の量を減らすという方法もあります。周りの人たちと同じ量を同じペースで食べるのが難しければ、食べる量を減らすことで食事にかかる時間は目立たなくなる可能性があります。
また、よく噛むことにより満腹中枢が満たされるので、少量でも満足することができるでしょう。ダイエット効果も期待できます。
食べるのが早い人のペースに合わせてみる
初回公開日：2022年07月14日
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