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2018年10月24日

頭が良くなる方法・おすすめ本|年代別/特徴別/科目別/食べ物

頭が良くなる方法を知りたい方に向けた記事です。(年代別頭が良くなる方法・特徴別頭が良くなる方法・頭が良くなる方法に関するおすすめの本・科目別頭が良くなる方法・頭が良くなるレシピなど)ここを読めば一気に学力、知力が上がることでしょう。

年代別・頭がよくなる方法とは?

頭が良くなる方法・おすすめ本|年代別/特徴別/科目別/食べ物

古今東西、老若男女問わず世界じゅうの誰もが賢くありたいと願ってきました。また自分が親になれば、我が子が利口に育つようにと模索します。ここではそのような皆さんのお手伝いをすべく、頭が良くなる方法を掘り下げていきます。

まずは年代順に挙げていきます。お子さんの教育のヒントに役に立てて頂ければ幸いです。

小学生

小学に向けた頭が良くなる方法です。この時期はスポンジのようにいろいろなことを吸収します。読書は言語機能の成長を手助けしますから、たくさん本を読むようにしましょう。

また全身を使っての遊びも脳のさまざまな分野の発育に有効です。サッカーや野球などのスポーツはもちろん、鬼ごっこやかくれんぼで友達と遊ぶことによって協調性を育めます。

室内では剣玉、お手玉、おはじきなど手指を使う遊びを取り入れてみてはいかがでしょうか。昨今ブームの将棋や囲碁も非常に頭を使うゲームですから家族で遊ぶのも良いです。

中学生

受験も迫り、勉強に身が入る年代です。中学生向けの頭が良くなる方法は基礎的なところを固めることです。授業以外でも自宅での予習・復習を大切に、自ら勉強する習慣を身につけましょう。思春期になり心身共に発育が盛んになるので、充分な食事、睡眠そして運動が重要な鍵となります。

朝は脳がドーパミンやアドレナリンを放出しているので、この時間帯に勉強するのが効果的です。22時には就寝して、睡眠時間を確保しましょう。

高校生

大学受験を目前にして、猛勉強する人も多いでしょう。この時期には量をこなすことが求められますが、忍耐づよく取り組むことで脳の前頭葉が鍛えられます。これも自ずと頭が良くなる方法でしょう。頭の良い友達と仲良くなれば、勉強仲間やよきライバルとして友情を築けます。

理想となる人物、ロールモデルを目標に目指して自分を鼓舞するのも良い方法です。このことで絶えず向上心を持ち続けられるからです。

社会人

実は大人になっても脳(海馬)は新しく細胞を生み出し続けることが科学的に証明されています。このことが脳は常に生まれ変わるということを意味しています。

また、天才と呼ばれた偉人たちはあらゆる分野に精通していました。多方面にアンテナを伸ばすのを許すことも頭が良くなる方法のひとつです。

社会では、知識だけではなく処世術のような知恵も試されます。人とやりとりをすることで刺激も受けるでしょう。自分のためにも積極的に出かけましょう。

特徴別・頭が良くなる方法

頭が良くなる方法・おすすめ本|年代別/特徴別/科目別/食べ物

多様化が進む世の中ですから、頭が良くなる方法もそれぞれの特徴に合わせたものが研究されています。あなたに合った方法が見つかるよう探っていきましょう。己を制する者は学問をも制するといえます。

エニアグラムによる9つの勉強法を取り入れる

自分の性格を活かして勉強するのは、効率的に頭が良くなる方法だと言えます。エニアグラムの心理学をベースにした勉強方法というのもあり、これは9つのタイプにより異なる勉強の仕方でアプローチしていくという方法です。

自分がどのタイプかを調べ、性格別におすすめの勉強法を取り入れれば無理なく続けられます。完璧主義者・献身家・成功追求・研究家・個性派・堅実派・統率者・楽天家・のんびり、あなたはどのタイプでしょうか。

内向型のほうが学習能力が高い?

内向型のひとは実は学習能力が高いという研究結果があります。自分の内部を重要視するのが内向型な性格です。これに対し外向的な人物は外部から刺激を受けることで満たされます。

もちろんどちらかだけでなく人間は多面的なものですが、内向的な人物はインスピレーションに富み、またミスを繰り返しにくいと言われています。

このように誰もが自分の強みを活かすことができます。自分の性格の気になる点も、上手に利用することで頭が良くなる方法へと転換させられます。

なかでも簡単な方法

好きな事を掘り下げることは、モチベーションが保たれ継続しやすい効果を生みます。好きこそものの上手なれというように、大人も子供も興味のある分野をとことん追求しオタクになりましょう。

これはどのタイプにも共通した頭が良くなる方法と言えます。もし自分の好きなことが分からない場合は、書店におもむき興味を持った専門書を手に取ってみましょう。今までとは違う世界が見えてきます。

頭が良くなる方法に関するおすすめの本

頭が良くなる方法・おすすめ本|年代別/特徴別/科目別/食べ物

読書はそれ自体が頭が良くなる方法のひとつであり、その本が効果的なものであるほどより賢くなるでしょう。今すぐ使えるおすすめの本をいくつかピックアップしましたので参考にしてみてださい。学問に王道なしですから、ここに紹介した書籍の関連書も手にとってどんどん知識を吸収しましょう。

シンプルな勉強法

著者は東大医学部在学中に司法試験にも一発合格し、さまざまな資格も取得した強者です。頭が良くなる方法のプロフェッショナルともいうべき方の、思考回路を覗いてみましょう。

知識や成功の秘訣を出し惜しみせず伝えてくれている感じがしました。
文章が長すぎず、項目ごとにまとまっているので読みやすいです。
興味のある個所から読み進めることができます。

キーワードの一つ、PDCAサイクルについては現に一般的にビジネスで使われている手法ですが、
勉強の仕方にも応用できることと、その意味・効果までに言及しているので、逆にビジネスでの
PDCAの効果について改めて認識できるのではないでしょうか。

他にも時間の使い方や優先順位付けの必要性など、今まさに学校での「勉強」をしている学生は
もちろん、社会人が読んでもなるほどと思わせる内容です。

出典: https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R21G9T |

世界一やさしい問題解決の授業

優しい語り口とかわいらしいキャラクターを用いていますが、中身は論理性が濃くじつに実践的です。あなたの手の内の問題をこの本に倣って解決してゆきましょう。賢く生きることもまた頭が良くなる方法であります。

平易な文章と分かりやすいストーリーのおかげで30分ほどで読み終えることができた。厚さがなく、読む気持ちになりやすいので、もう2周ほどした。
内容は、どうやって問題を解決していくか、その考え方を述べたもの。たしかに既に実践済みのところもあったが、問題を解決するまで仮定、分析、情報収集、実証と進めていくスタイルは、実践してみるととてもいい感じだった。今後も続けていって、より早く解決に至れるようになりたいと思う。

出典: https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R1MLDF |

アインシュタイン150の言葉

近代の天才発明家、我らがアインシュタイン先生の考え方は愛と勇気をもたらしてくれます。チャーミングな表紙も素敵でぐっときます。頭の良くなる方法以前に人としての在り方が学べます。

シンプルで、ページ数も文字数も少ないけど、
哲学的で深く考えさせてくれる内容。
あのアインシュタインの言葉なんだと思うと、
ますます重みを感じる珠玉の言葉の数々。
薄いから何度も読み返す気にもなるし、
実際読めば読むほど新たな発見がある「スルメ」本です。
やっぱり科学と哲学は兄弟のようなもので、
20世紀最高の科学者は、同時に20世紀最高の哲学者でもありますね。

出典: https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R2HPC0YJLI97... |

科目別・頭が良くなる方法

頭が良くなる方法・おすすめ本|年代別/特徴別/科目別/食べ物

ひとくちに頭が良くなる方法といっても、誰にでも得意な分野とそうでない分野があることでしょう。ここからは科目別のアイデアを見ていきます。不得意な分野にも着手すれば、またあたらしい発見があるでしょう。

数学

数学で遊ぶのも頭が良くなる方法です。和算やインド式数学など取り入れて、楽しみながら勉強すれば数学の知識も身につきます。手持ちの問題集を解いていくやり方も、とても良いです。

数学的に考えるというのは、二次元ではなく三次元的に考えて問題解決していくということですから、ポイントをつかむことであなたの日常に活かしていくことができます。

国語

実用書だけでなく小説を読むことで想像力が養われます。感性は人との関わりにおいても重要で、相手の気持ちを汲むことができるようになります。知識をつけるにも感性を養うにも本は大切な道具です。

また、音読も脳を活性化するのに良いとされています。お気に入りの台詞を声に出して読めば、声優や役者気分で頭が良くなる方法を試せます。恥ずかしがらずに登場人物になりきってみませんか。

外国語

自国語以外にもぜひ他国の言語を学んでください。コミュニケーションそのものが頭が良くなる方法なのですから、外国語を学べば多くの恩恵がもたらされます。異文化を知ることで物の見方や考え方の壁を取り払うことができます。自己の成長にもつながる、頭が良くなる方法です。

なんといっても共通言語の英語はおすすめです。学習教材も多く出回っているのですぐに知識が手に入ります。

頭が良くなる方法の一覧

頭が良くなる方法・おすすめ本|年代別/特徴別/科目別/食べ物

頭が良くなる方法はまだまだあります。日頃の習慣や口にするもの、耳にするもの、目にするものなどを網羅しました。身近なものから試してみてはいかがですか。日常生活のスパイスとして、楽しみながら脳の力をアップしましょう。

頭の良くなる習慣

先に避けたい習慣をお伝えします。喫煙、過度な飲酒、運動不足は脳に良くありません。質の良い睡眠、疲労を回復させる食生活を送るように心がけましょう。

また、いつもと違う作業を取り入れることによってマンネリズムを避けましょう。そしてつねに新鮮な気分でいられるよう知的好奇心を満たしてゆくことが頭の良くなる方法です。

頭が良くなる食べ物

まず、脳のエネルギー源となるのはブドウ糖です。ブドウ糖はご飯やパスタやパン、お砂糖に含まれます。

オメガ3脂肪酸(DHA/EPA/αリノレン酸)も良いといわれています。青魚に含まれるDHAやEPAは脳の神経組織において重要な役割を果たします。えごま油、亜麻仁油にはαリノレン酸が含まれます。

また、豆製品に含まれるレシチンも脳の神経伝達物質の材料になります。豆腐や納豆を積極的に摂りましょう。

頭が良くなるレシピ

実は家事も頭が良くなる方法で、とりわけ料理は段取りや時間配分・技術が問われるので高度な作業だということは知っていましたか。腕をふるって脳に良いレシピにもチャレンジしましょう。受験生のお子さんをお持ちのお母様は必見です。

頭が良くなる音楽

巷ではモーツァルトの音楽を聞くと頭が良くなると耳にしたことがあることでしょう。モーツァルトは知的能力・芸術性・発想力・想像力の向上の手助けをするといわれています。この他にもクラシックは良いとされています。これを機にクラシック音楽に親しんでみてはいかがでしょう。

楽器演奏をすることでも脳のさまざまな部位を使うといわれていますので、楽器に触れるというのも良い趣味が持てますし、その上頭が良くなる方法でありますから一石二鳥です。

モーツァルトの作品

クラリネット協奏曲はモーツァルトの作品の中でも名曲中の名曲といえます。すこし陰りのあるクラリネットのうつくしい調べに耳を傾けてみて下さい。

5月に現場のクラシックデビューし、ホールでのクラリネット・フルート&ハープ協奏曲の音色の美しさにこみ上げてしまい、図書館とTSUTAYAでこの2曲に該当するCDを借りまくり、聴きまくった中で一番好みとなったのがこのクラリネット協奏曲でした。
古い時代の作品で古くささを感じるものの、全体の演奏が自然に流れ、表現も豊かなのか、一番聴き入りました。
ファゴット協奏曲はトスカニーニ盤が一番癖になりましたが、こちらは何度聴いても飽きません。お気に入りです。

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頭が良くなる画像

草原や湖などの自然を見るのも頭が良くなる方法で、これは写真などでも効果があります。表に出て散歩をしながら風景を愉しみましょう。

かの有名な哲人ソクラテスも歩きながら思索にふけったといわれています。偉大な作曲家も散歩をしていたといいますから、趣味の一環で習慣にするのをおすすめします。

花と森の物語

心が洗われるような景色の写真は眠る前にもぴったりです。くつろぎながら空想の羽根を広げましょう。ストレスを軽減するので安眠効果も期待できます。

写真を眺めながら伝説やギリシャ神話を読むと、物語に思い入れが感じられる。
綺麗なカラー写真だけでも楽しめるが、物語も写真を邪魔する事なく記載されているのがまた素晴らしい。
花の物語を知って花を好きになったり、いろんな楽しみ方があるオススメの一冊。

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頭が良くなる方法と同じくらい重要なこと

頭が良くなる方法・おすすめ本|年代別/特徴別/科目別/食べ物

これまで頭が良くなる方法をたくさんご紹介していきました。さてどの方法を試そうかと胸を高鳴らせているでしょうが、何より大切にして頂きたいのが好奇心です。

誰もが赤ちゃんの頃は何を見ても「なぜ?」と大人にきいていたことでしょう。その問い続ける心こそが学問や哲学のはじまりであり先生なのですから、それを摘まないように育てていくことが肝要といえます。

興味を持った事柄に対しては追求し、自らのライフワークとして取り組みましょう。大人になっても学び続けることの楽しさを忘れなければ毎日が新鮮でいられることでしょう。

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